8 nguyên tắc vàng cho sức khỏe

1/ Không thức quá khuya, vì thức khuya sẽ làm bạn chóng già và dễ mắc các bệnh truyền nhiễm. Đừng xem phim kích động trước khi ngủ, bạn sẽ dễ gặp ác mộng. Hãy dỗ giấc ngủ bằng 1 ly sữa nóng và loại nhạc êm dịu. 

Hãy dẹp bỏ lo lắng và vui sống

2/ Không ăn uống quá độ, vì ăn no quá sẽ khó ngủ. Hãy đảm bảo ăn đủ 4 chất: bột, béo, đạm, rau.

3/ Chú ý đến những triệu chứng thay đổi của cơ thể. Hãy đi khám khi có điều bất thường, vì phát hiện sớm bệnh thì dễ chữa hơn.

4/ Không mặc đồ quá chật khi ngủ, vì sẽ làm máu khó tuần hoàn, dễ gặp ác mộng và mệt mỏi vào hôm sau.

5/ Tránh lo âu phiền muộn, hãy dẹp bỏ lo lắng và vui sống. Đừng đem việc ở sở làm về nhà, những việc ngoài khả năng thì coi như không có.

6/ Rộng lượng với những người xung quanh, đơn giản hóa mọi việc, bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn.

7/ Không uống thuốc bừa bãi, vì sẽ có một số thuốc có hại cho dạ dày, thận của bạn.

8/ Quan hệ tình dục vui vẻ và có sự điều tiết. Điều này giúp giải tỏa căng thẳng, nhưng quá độ sẽ trở nên suy kiệt.

5 ích lợi của sự tha thứ

- Tha thứ làm giảm stress. Nuôi dưỡng lòng hận thù có thể gây ra những căng thẳng giống như khi cơ thể bị áp lực tâm lý nặng nề: cơ căng lên, huyết áp tăng, tăng tiết mồ hôi.

- Trái tim của bạn sẽ rất biết ơn nếu bạn rộng lòng bỏ qua cho người khác. Một nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ giữa sự tha thứ và những cải thiện trong nhịp tim và huyết áp.

- Tăng cường các mối quan hệ. Một nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng những người phụ nữ tốt bụng và có thể tha thứ cho chồng thường giải quyết xung đột hiệu quả hơn.

- Giảm đau. Những người bị đau lưng kinh niên thường thấy bớt đau và lo lắng khi họ thực hiện việc tu thiền, trong đó tập trung biến sự giận dữ thành lòng trắc ẩn. Đây là kết quả của một công trình nghiên cứu nhỏ.

- Hạnh phúc hơn. Bằng việc tha thứ cho người khác, bạn đã buộc bản thân mình - chứ không phải cái người gây tổn tương cho bạn - chịu trách nhiệm về hạnh phúc của mình. Một cuộc điều tra cho thấy những người nói chuyện về sự tha thứ trong quá trình trị liệu tâm lý đã cải thiện sức khỏe tốt hơn nhiều so với nhóm không thảo luận về chủ đề này.

26 bí quyết mặc đẹp mọi thời đại

26 bí quyết mặc đẹp mọi thời đại  

 Những chỉ dẫn đơn giản về cách ăn mặc sao cho đẹp mắt và lịch thiệp nhất, song không phải ai cũng biết, được đúc kết lại giúp phái đẹp càng đẹp hơn mỗi khi chọn trang phục bước ra phố.

Những bí quyết này không bao giờ cũ theo thời gian.

1. Bí quyết để lộ làn da

Chỉ nên để lộ một phần thân thể nếu như bạn muốn khoe làn da với bộ đầm quyến rũ giống như của Angelina Jolie. Nếu bạn muốn để lộ một bên vai thì phần dưới chân nên phủ kín. Còn nếu muốn xẻ phân chân đầm để khoe chân thì nên phủ kín phần vai trần.

2. Phụ kiện gam màu sáng 

Bạn đã có những phụ kiện chỉ mang những gam màu trung tính như màu xanh hải quân, màu đen, màu be, màu xám... thì hãy bổ sung những gam màu sáng tràn đầy năng lượng cho những đôi giày và túi xách của bạn. Nếu bạn thật sự can đảm, hãy thử mặc trang phục gam màu trung tính và mang giày cùng túi xách với hai gam màu sáng khác biệt.

3. Lai quần tây đi theo chiều cao giày

Phụ nữ thường mắc lỗi lớn nhất là mang giày không phù hợp với chiều dài quần tây họ mặc. Để sửa lỗi này, khi chọn quần tây nên chú ý chiều dài lai quần với chiều cao của đôi giày bạn sẽ mang. Nhìn chung, lai quần tây chỉ nên vừa phủ mũi giày và cách mặt sàn nhà 1 - 2 cm là vừa đẹp.

4. Diện một chiếc khăn quàng cổ

Đây là một trong những phụ kiện cơ bản làm nền cho những bộ cánh đẹp nhất khiến mọi người luôn nhớ về phong cách ăn mặc sành điệu của bạn. Hãy luôn mang theo một chiếc khăn quàng trong ví cầm tay, lúc cần bạn có sẵn một chiếc khăn quàng xinh đẹp để tạo một chiếc nơ đẹp mắt cho bộ trang phục đang mặc nét biến hóa kỳ diệu bất cứ lúc nào bạn muốn.

5. Dùng ví có dây đeo cho tiệc tối 

Một chiếc túi xách với dây đeo giống sợi dây chuyền vắt ngang lưng sẽ khiến bộ đầm tiệc đêm của bạn điểm thêm nét thời trang đẹp bất ngờ.

6. Trang phục ôm sát thân hình 

Nếu bạn có sở thích mặc trang phục ôm sát thân hình thon thả, những bộ đầm ôm sát là lựa chọn tuyệt vời nhất cho bạn để tránh trông bạn cao kều như cây sậy. Hãy chọn một bộ đầm có vòng eo ôm sát và chiều dài đầm ngắn trên đầu gối.

7. Lên danh sách trước khi mua sắm 

Không chỉ lên danh sách những thứ bạn muốn mua, mà là 10 món đồ ưa thích nhất trong tủ quần áo của bạn. Điều này sẽ giúp bạn điều chỉnh những trang phục định mua phù hợp với những thứ bạn đang có, hoặc sẽ nhắc bạn nhớ rằng thực tế bạn không bao giờ mặc trang phục có in bông hoa lớn. 

8. Chọn quần jean số nhỏ 

Nếu bạn nghi ngại, hãy chọn size nhỏ hơn đối với quần jean. Chúng luôn giãn ra, không gì khó chịu hơn là mặc một chiếc quần rộng thùng thình vòng ba.

9. Tạo nhiều lớp cho vòng cổ 

Bạn có thể tạo nhiều lớp vòng cổ bằng cùng một chất liệu hoặc đẹp hơn nữa là tạo nhiều lớp dây đeo tương phản nhau. Ví dụ như phối những lớp dây đeo làm bằng lông chim với dây đeo hạt bẹt, phối giữa dây đeo ngọc trai với những hạt lấp lánh như kim cương.

10. Đường may khéo trên trang phục đẹp

Những đường cắt cúp khéo léo của bộ trang phục là cách thể hiện rõ ràng nhất chất lượng của nhà thiết kế. Những đường may đẹp là dấu hiệu cho thấy tất cả chi tiết của bộ trang phục đều được may rất công phu kỹ lưỡng. 

11. Chọn mốt thông dụng

Một bộ đầm hoặc một chiếc quần tây đẹp trong một mùa thời trang có thể vẫn thịnh hành trong mùa thời trang kế tiếp. Những nhà thiết kế thường có khuynh hướng đưa ra những bộ thời trang trên nền những mốt thông dụng nhất.

12. Mang giày màu trung tính

Màu trung tính dễ dàng hợp với tông màu da của bạn, chúng cũng dễ dàng thích hợp với gam màu quần áo bạn chọn. Những đôi giày màu trung tính như hồng nhạt, màu be, cà phê sữa, nâu... cũng giúp chân bạn trông dài hơn nữa.

13. Luôn kiểm tra độ "phơi sáng" của trang phục trắng

Bạn cần nhớ rằng những trang phục trắng luôn dễ bị trông xuyên qua dưới ánh sáng ban ngày. Hãy tự kiểm tra độ xuyên thấu trang phục trắng của bạn dưới ánh sáng trời trước khi bước ra đường để bảo đảm mức độ an toàn.

14. Diện áo sọc

Áo sọc ngang là phong cách đẹp và cổ điển để trông bạn đầy đặn, xinh đẹp hơn vào dịp cuối tuần. Cổ thuyền đi với áo sọc đỏ hoặc xanh hải quân trên nền trắng sẽ mang lại cho bạn một vóc dáng và phong cách khác biệt so với ngày thường.

15. Sở hữu ít nhất một món đồ họa tiết da báo 

Hãy thủ một phụ kiện đặc sắc như thế trong tủ thời trang của bạn. Phụ kiện mang họa tiết da báo như chiếc thắt lưng trên sẽ không bao giờ lỗi thời, tạo sự khác biệt và luôn mang vẻ đẹp đầy quyến rũ.

16. Phối những họa tiết khác biệt

Bạn có thể phối nhiều màu sắc, hình khối, họa tiết tạo nên phong cách đầy sáng tạo năng động, nhưng cần nhớ vài bí kíp để chắc chắn rằng bạn phối hợp trang phục theo cách hoàn hảo nhất. Bạn có thể mặc phối hai loại họa tiết có cùng gam màu hoặc phối hợp trang phục có họa tiết lớn với họa tiết nhỏ hơn cùng loại. Cách dễ nhất là tạo một điểm nhấn trên trang phục bông hoa bằng một sợi thắt lưng có sọc bản vừa cùng tông màu, như Zoe Saldana đã phối ở trên.

17. Chế ngự nỗi sợ màu sắc của bạn 

Để bảo đảm bạn sành điệu trong cuộc chơi màu sắc, hãy phối hợp một trang phục màu trung tính như màu vải lanh với một trang phục mang gam màu đậm hơn, như màu vàng chẳng hạn. Bạn cũng có thể kết hợp những màu sắc rực rỡ với màu đen, cách phối này không bao giờ lỗi mốt.

Bạn muốn tạo sức hấp dẫn hơn, hãy thử phối hai màu sắc cùng gam nằm cạnh nhau trên bảng màu, như là màu đỏ san hô và màu cam tươi. Bạn không dám chắc nên bắt đầu từ đâu? Hãy ghi chú những màu sắc mà bạn yêu thích rồi phối chúng lại với nhau trong phong cách thời trang của riêng bạn.

18. Thu nhỏ vòng eo bằng sợi thắt lưng to bản 

Chỉ với một sợi thắt lưng to bản, bạn có thể tạo thêm sự lôi cuốn trong cách phục sức riêng mình và tạo sự cân xứng trong tổng thể trang phục.

19. Nên có một người bạn thợ may 

Không có gì nâng giá trị trang phục hơn là những bộ thời trang vừa khít với số đo của bạn. Hãy tạo mối quan hệ bạn bè thân thiết với một người thợ may hoặc nhà thiết kế trang phục, họ là người biết rõ số đo vóc dáng cũng như sở thích trang phục của bạn. Và bạn sẽ không phải lo lắng mắc lỗi ngớ ngẩn về trang phục.

20. Điểm thêm chi tiết gây ngạc nhiên 

Khi bạn diện một bộ đầm lóng lánh ánh kim loại, để tạo điểm nhấn, bạn có thể khoác ngoài một chiếc áo vest, một chiếc khăn quàng cổ, hay đơn giản là thắt thêm một chiếc thắt lưng có màu sắc tươi sáng như Gisele Bundchen đã làm ở trên. Một chút tương phản màu sắc sẽ khiến bộ trang phục tỏa sáng lên nhiều lần.

21. Nếu tài chính giới hạn, hãy tiêu xài cho phụ kiện

Một đôi giày xinh xắn, trang sức tỏa sáng lóng lánh, những phụ kiện này thật sự đủ sức tạo phong cách riêng cho bạn. Chọn đúng những phụ kiện cần thiết sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái với cả bộ trang phục bạn chọn mặc.

22. Trang bị bộ dụng cụ "cấp cứu" 

Nên thủ theo vài cây kim băng trong giỏ xách, chúng sẽ rất hữu ích trong việc cứu chữa ngay lập tức vạt áo hay lai quần, đường may thân áo bị sút chỉ một cách bất ngờ khi bạn đang ở ngoài đường. Một cây bút tẩy sẽ giúp bạn nhanh chóng tẩy trắng vết đổ rượu vang trên trang phục. Cũng nên có một cây lăn bụi thủ sẵn trong túi xách để tẩy sạch những vết bụi hoặc mảng lông mèo trong trường hợp cấp thiết. Một miếng bông trang điểm thủ sẵn trong ví sẽ giúp bạn tẩy sạch những vết dơ không mong muốn trên khuôn mặt.

23. Phối áo dài rộng với quần ôm sát

Bạn sẽ trông thiếu sức hấp dẫn khi mặc rộng lùng phùng từ đầu đến chân như thể trùm một chiếc bao tải. Hãy phối những trang phục ôm khít với trang phục rộng thùng thình để tạo sự cân đối trong tổng thể. Ví dụ, phối quần ôm sát chân với dạng áo dài, rộng như trong ảnh.

24. Diện trang phục phù hợp với cơ thể, không quan tâm tuổi tác 

Đôi cánh tay bạn vẫn còn mảnh mai thon thả để diện một chiếc đầm dài ôm sát hở vai? Đôi chân bạn vẫn còn làn da tươi sáng để diện quần short? Hãy diện những gì phù hợp với nét đẹp của bạn và phô diễn nét đẹp thiên phú trong khi bạn vẫn chưa đánh mất nó theo tuổi tác.

Tuy nhiên, bạn cũng nên để ý đến vẻ đoan trang đứng đắn của người phụ nữ đã có gia đình. Một bộ váy xếp ly hoặc chiếc áo khoác màu sáng có thể trông rất xinh khi bạn diện chúng ở tuổi 25, nhưng khi bạn ở độ tuổi 40 mà diện những trang phục như thế rõ ràng trông sẽ rất nhếch nhác.

26. Sắm một đôi giày siêu đẹp

Mẫu giày cao gót này sẽ mang lại cho bạn vóc dáng mảnh mai nhờ gót giày thanh mảnh cao vút và mũi giày được thiết kế nâng cao để giảm bớt độ dốc cho bàn chân. Một kiểu giày siêu đẹp mà bạn nên có trong tủ giày. 

Để có người bạn đời phù hợp

Để có người bạn đời phù hợp

Có thể bạn thuộc tuýp người mong muốn những điều thật tự nhiên và chờ đợi một tình yêu bất ngờ sẽ đến! Đương nhiên chuyện tình yêu không thể sắp đặt và cố tạo ra được. Nhưng cũng chẳng ảnh hưởng gì khi bạn thầm đặt ra một mẫu người mà mình thích... Cùng chung sở thích: Tuy nhiên không nhất thiết phải là bạn thích gì thì anh ấy cũng phải thích thứ đó. Song nếu bạn là người chăm tập thể dục thể thao còn đối phương thì lại ghét chuyện ấy, hoặc nếu bạn thích nghe nhạc còn đối phương thì chẳng bao giờ muốn có tiếng nhạc réo rắt trong phòng. Vậy thì bạn và họ sẽ có ngày cãi vã nếu sống chung bởi những vấn đề cá nhân ấy. Hình thức: Một anh chàng ẻo lả hay bóng lộn làm bạn chán nản? Vậy thì hãy ghi ra giấy những mẫu hình ngược lại có thể quyến rũ bạn. Một anh chàng mạnh mẽ gợi tình là những gì bạn mong muốn? Hãy thành thật với chính bản thân mình. Tâm hồn: Nếu bạn là cô gái yêu hoa hồng, đa sầu đa cảm và yếu đuối thì sẽ thực sự bất hạnh nếu bạn tìm phải một người đàn ông khô khan, không biết mở lòng đón nhận những tâm sự của bạn, vỗ về an ủi bạn những lúc bạn buồn. Vậy thì khi lựa chọn đương nhiên bạn sẽ lựa chọn người hiểu lòng mình cho dù họ có thể hình bạn chưa ưng ý lắm... Quan hệ xã hội: Nếu cuộc sống của bạn cần một sự quan hệ rộng rãi và những quan hệ bề nổi thì bạn cần một người bạn tình quảng giao hay ít nhất họ không phải là người chỉ thích ngồi ru rú trong góc nhà, nhút nhát và tự ti. Một người biết tiếp cận xã hội, biết hòa nhập với mọi người sẽ khiến bạn không hổ thẹn khi sánh bước với họ trong các mối quan hệ của bạn. Trí tuệ: Bạn đang ở mức độ học vấn thế nào thì chọn một người có mức độ học vấn đó. Nếu không sẽ lâm vào cảnh "ông nói gà, bà nói vịt". Sự đồng điệu về trí tuệ tri thức sẽ giúp mối quan hệ của bạn không gặp nhiều rủi ro, hay ít nhất bạn cũng không phải luôn miệng giải thích những vấn đề đơn giản mà họ thì không hiểu gì... Khả năng và quan điểm về tiền bạc: Nếu bạn là một cô gái không chịu được cảnh thiếu thốn, khổ sở thì đừng bao giờ tặc lưỡi chọn một anh chàng không có khả năng tài chính chỉ vì anh ta biết làm thơ... Sự nghiệp và hoài bão: Một người phụ nữ thích thăng tiến và tham vọng thì có nhiều lúc muốn làm "sếp" cả với chồng. Tuy nhiên còn tùy thuộc vào sở thích và sự phù hợp của bạn. Song sự nghiệp và tình yêu đối với đàn ông là hai vấn đề tách bạch, nhưng với phụ nữ thì chúng liên quan đến nhau bởi thiên chức của người đàn bà là những đứa con và gia đình. Tình dục: Vấn đề hài hòa, hòa hợp tình dục cũng thực sự chi phối hạnh phúc của những cặp tình nhân hay vợ chồng. Nếu bạn và người ấy hòa hợp về tình dục thì sẽ không xảy ra những bức xúc chất chứa của vấn đề khó nói ấy. Vậy hãy thành thật xác định xem mình có khả năng tình dục như thế nào để tìm kiếm một người phù hợp.

Cuộc sống luôn có những niềm vui

Cuộc sống luôn có những niềm vui nhưng bên cạnh đó cũng là nỗi buồn.
Ta vẫn nói cuộc đời màu hồng…và ta biết quên đi những chấm đen trên đó…
Niềm vui sẽ được tận hưởng…nỗi buồn thì chỉ để gặm nhắm…
Cùng là cảm xúc…nhưng lại trối bỏ, để tự mình gạt mình…
Say đi trong cơn vui mà nào biết lòng này buồn
Đêm về lẻ bóng hỏi sao khóe mắt cay…

Đừng vội xua đi nỗi buồn
Cứ từ từ nhấm nháp…như tách cà phê không đường…đăng đắng thơm thơm…
Có chút dư vị đậm đà…vẫn chưa muốn quên…
Của những tình cảm cho đi…mà chưa nhận lại được…
Của những cố gắng bao ngày… sao mãi hoài công…
Của một nỗi nhớ…bao đêm còn thổn thức…

Những cảm xúc chân thật,những tình cảm không che giấu…
Dẫu có buồn nhưng ta vẫn là ta,
Vẫn biết khóc…biết buồn…
Một nỗi buồn dịu êm…

HẠNH PHÚC Ở ĐÂU?

Chó con hỏi chó mẹ, mẹ ơi hạnh phúc là gì? 

Chó mẹ bảo hạnh phúc là cái đuôi con đấy!
Và thế là chó con quay lại tóm cái đuôi của mình, nhưng không tài nào tóm được, chú ngồi xuống oà khóc, và lại hỏi mẹ:
- Tại sao con không thể nào bắt được hạnh phúc hả mẹ?

Chó mẹ mỉm cười và nói rằng:
"Con trai, tại sao con không tiến về phía trước và hạnh phúc sẽ theo sau con". Vậy chúng ta tại sao cứ phải đi tìm cho mình hạnh phúc nhỉ khi mà hạnh phúc luôn đi theo mình, hãy sống, hãy cảm nhận hạnh phúc mà cha mẹ đã cho ta. Hạnh phúc vì được sống bên những người bạn mà mình yêu ... 

 Ngày xưa, có lần “tập đoàn” yêu tinh họp nhau lại để lên kế hoạch làm hại con người 
Một yêu tinh nói: “Chúng ta nên giấu một thứ gì đó quý giá của con người đi, nhưng giấu cái gì bây giờ?”.


Sau khi suy nghĩ, một yêu tinh đáp:
“Biết rồi, hãy lấy đi hạnh phúc của họ, họ sẽ ngày đem phải khổ sở u uất. Nhưng vấn đề là giấu nó ở đâu bây giờ? Phải giấu ở nơi nào mà họ không tìm được ấy!”.


Một yêu tinh khác cho ý kiến:
“Thử quẳng nó lên đỉnh ngọn núi cao nhất của thế giới xem”.
Nhưng ý kiến đó bị phản đối ngay:
“Không được. Con người rất khoẻ mạnh, chuyện leo núi có nhằm nhò gì đâu”.


Một yêu tinh khác lại có ý tưởng:
“Vậy ta giấu nó xuống vực biển sâu nhất nhé?”.
Nhưng các yêu tinh lại đồng loạt phản đối:
“Không, con người rất tò mò. Họ sẽ tạo ra những chiếc tàu hiện đại để đi xuống tận đáy biển. Rồi tất cả mọi người cũng sẽ biết”.


Một yêu tinh nhỏ tuổi đứng lên:
“Hay để nó ở một hành tinh khác đi!”.
Tuy nhiên, một yêu tinh lớn tuổi đáp:
“Không được, con người rất thông minh. Càng ngày họ càng thám hiểm nhiều hành tinh đấy thôi”.


Bầy yêu tinh lại im lặng suy nghĩ. Chợt một yêu tinh già lụ khụ đứng lên đưa ra ý kiến:
“Tôi biết ta nên giấu hạnh phúc ở đâu rồi! Hãy giấu nó ở chính bên trong con người. Đa số mọi người đều luôn cố gắng lùng sục hạnh phúc ở khắp nơi khắp chốn và bao giờ cũng thấy người khác hạnh phúc hơn mình. Bản thân họ thì chẳng bao giờ họ quan tâm. Giấu ở đó thì con người chẳng bao giờ tìm thấy đâu!”.


Tất cả yêu tinh đều nhất trí với giải pháp này và kể từ đó, rất nhiều người mải mê đi kiếm hạnh phúc mà không biết nó đã được giấu ngay trong tâm hồn mình!


Hạnh phúc đơn giản là ngay chính trong tâm hồn của mỗi con người ...hạnh phúc chính là điều giản dị quanh ta mà chẳng phải mất công tìm kiếm... Hãy trân trọng nó ! 

con lừa

Một câu chuyện ngụ ngôn kể rằng: Có một người nông dân nọ có một con lừa già. Một hôm, con lừa bị rơi xuống cái giếng khô cạn và đau đớn kêu la thảm  thiết. Sau khi bình tĩnh đánh giá tình hình, vì thương cho con lừa , người nông dân đã quyết định nên nhanh chóng giúp nó kết thúc sự đau đớn. Anh gọi thêm mấy người hàng xóm để cùng lấp đất chôn con lừa tội nghiệp. Lúc đầu, con lừa thêm phần kinh hoàng vì những gì người ta đang làm đối với nó. Nhưng khi từng tảng đất được hất xuống giếng liên tiếp theo nhau ập trên vai nó, một ý nghĩ chợt lóe lên: “Cứ mỗi lần một tảng đất rơi đè lên vai, nó lại lắc mình cho đất rơi xuống và ngoi lên trên”. Và nó đã làm như vậy, từng chút từng chút một, với một lời thần tự nhủ và tự cổ vũ: “ Nào mình hãy hất nó xuống và bước lên trên, hất nó xuống và bước lên trên…” Mặc cho sự đau đớn ê ẩm phải chịu sau mỗi tảng đất ập xuống, mặc cho sự bi đát cùng cực của tình huống đang gánh chịu, con lừa tiếp tục chiến đấu chống lại sự hoang mang, hoảng sợ, tiếp tục theo đúng phương châm “hất nó xuống và bước lên trên”.

Và không bao lâu sau, cuối cùng dù bị bầm dập và kiệt sức, con lừa già đã vui mừng đắc thắng bước lên khỏi miệng giếng. Những gì như sẽ đè bẹp và chôn sống nó, trên thực tế đã cứu sống nó. Tất cả đều nhờ vào cái cách mà con lừa đã can đảm đối diện với nghịch cảnh của mình.

Có những thứ mình tưởng là bất hạnh, thì có khi lại chính là những thứ mang lại cho mình may mắn và hạnh phúc.

Cuộc sống sẽ đổ rất nhiều thứ khó chịu lên người bạn. Hãy xem mỗi vấn đề bạn gặp phải là một hòn đá để bạn bước lên cao hơn. Chúng ta có thể thoát khỏi cái giếng sâu nhất chỉ đơn giản bằng cách đừng bao giờ đầu hàng.

Cuộc sống là như vậy đó. Nếu Ta đối mặt với các vấn đề của mình một cách tích cực và quả cảm, khước từ sự hoảng loạn, sự cay đắng và sự tự thương hại, thì những nghịch cảnh tưởng chừng có thể chôn vùi chúng ta, lại sẽ tiềm ẩn trong chính nó những phần thưởng không ngờ tới. Hất nó xuống và bước lên trên, hãy can đảm bước từng chút một ra khỏi cái giếng mà chúng ta đang gặp phải.