Thứ Năm, 13 tháng 12, 2012

Điều gì sẽ làm bạn khóc?

Điều gì sẽ làm bạn khóc?

Cũng giống với nhiều bạn bè cùng lớp, ở phần tự bạch trong quyển sổ lưu bút của tôi có một câu hỏi : Điều gì sẽ làm bạn khóc? Trong hàng trăm câu bộc bạch như “khi buồn, khi thất bại, khi bị đòn…” mà tôi từng đọc qua, lần nọ, tôi đọc được một câu trả lời khá lạ: Tôi khóc lúc tôi nhận ra mình làm những người thân yêu của mình phải khóc. 

Ngày thơ ấu, các cậu nhóc vẫn hay tìm thấy niềm vui trong những hạt nước mắt của các cô bé. Một cái ngáng chân trên bậc cửa khiến cô bạn sấp mặt ngã dúi dụi, một cú giật bím tóc đau điếng, một lần chơi xấu đem hộp bút màu quý giá của cô bạn giấu kỹ dưới gậm bàn… Dường như tuổi mẫu giáo đã nghĩ rằng : Ai càng làm cho bạn khóc nhiều, người ấy càng được xem là mạnh mẽ và can đảm! 

Lớn lên một chút, chúng ta biết chẳng hay ho gì khi làm nguời khác buồn. Thế nhưng, có những việc làm người khác rớt nước mắt lắm khi chúng ta không ngờ đến. Sợ muộn học, bạn phóng thẳng xe vào vũng nước, nước bắn tung lên, ố bẩn tà áo dài trắng mới tinh bạn gái nào tình cờ đi ngang qua. Một người tật nguyền di chuyển với dáng vẻ khác lạ, bạn mở to mắt quan sát, khẽ cười. Câu chuyện đồn thổi chưa rõ thật hư về một nhân vật nào đó, ta và bạn hào hứng rỉ tai nhau. Vì những chuyện vô tình như thế, có những hạt nước mắt lặng lẽ rớt xuống. Những hạt nước mắt mà tôi hay bạn không thể nhìn thấy. 

Và rồi lớn lên nữa, chúng ta bắt đầu biết cách làm người khác đau. Cố ý, nhưng chúng ta đã biết cách làm điều ấy trong vỏ bọc kín đáo, chẳng lộ liễu như cú ngáng chân hay giật bím tóc nữa. Vì một nỗi giận dữ cần giải toả, tôi sẵn sàng thốt ra một lời mỉa mai cay độc với một người bạn học kém, yếu thế hơn mình. Những hờn dỗi, tủi thân vì hoàn cảnh gia đình khó khăn thua sút, khiến bạn một lần nào không kìm lòng, thốt ra tất cả những lời oán trách với bố mẹ. Nói xong, hết giận, có thể chúng ta quên ngay những lời vừa thốt ra. Nhưng những tổn thương tôi và bạn gây nên trong lòng người khác bằng lời nói tàn nhẫn thì rất lâu mới có thể bình phục. 

Bạn biết không, ngày 17 tháng 10 vừa qua là ngày thế giới chung tay làm giảm nỗi đau. ở bệnh viện khắp nơi trên Trái đất này, các bác sĩ đang tìm những phuơng pháp chữa trị và phẫu thuật để bệnh nhân ít đau đớn hơn, thời gian bình phục ngắn hơn. Trong nhiều phòng thí nghiệm, các dược sĩ và các nhà hoá học đặt ra mục đích cụ thể: Tìm ra biệt dược giảm đau hiệu quả nhất cho con người. Những nỗi đau vì bệnh tật gây ra, y học chữa trị ngày càng hiệu quả. Vậy những nỗi đau âm ỉ vô hình, vì sự vô tâm hay nhẫn tâm do mỗi người chúng ta gây ra, sẽ được cứu chữa ra sao? 

Tôi khóc, khi tôi nhận ra mình làm những người thân yêu của mình phải khóc. Phải chăng ở tuổi biết nghĩ, tôi khóc, vì tôi nhận ra mình là kẻ tàn nhẫn và vô tình. Khóc, để không lặp lại lỗi lầm. Khóc, để con tim mỗi người biến thành viên thuốc chữa đau khi biết nhích ra khỏi nhịp đập hờ hững vô tình quen thuộc. 

Kỹ năng tập trung.

Kỹ năng tập trung.

 
Một trong những nguyên nhân khiến hầu hết mọi người gặp khó khăn trong học tập và làm việc là do thiếu tập trung. Đầu óc bạn cứ nghĩ hết cái này sang cái kia: bị lo lắng, bị cám dỗ...; vì lơ đểnh, thiếu tập trung nên chuyện học hành và làm việc của bạn trở nên khó khăn, nhàm chán. 

Sự hứng thú và sự tập trung luôn đi cùng với nhau. Rõ ràng, hứng thú đã giúp bạn dễ dàng tập trung thì đồng thời, sự tập trung tốt cũng sẽ giúp bạn có thêm hứng thú, nó sẽ nâng cao năng suất học tập và làm việc cho bạn.
Có thể nói đơn giản, khả năng tập trung là: năng lực tập trung sự chú ý vào chính công việc đang làm. Đó có thể là đọc sách, nghe nhạc, chuyện trò hay giải quyết các vấn đề chuyên môn trong học tập và làm viêc. Có một thực tế không thể phủ nhận là hiện nay phần lớn chúng ta không thể tập trung, khả năng tập trung vào những việc bình thường nhất cũng là rất khó.
Quan trọng là bạn có nhận ra là mình đang bị mất tập trung và xác định quyết tâm rèn luyện để thay đổi hiện trạng đó hay không. Sau đây là một số gợi ý để bạn tham khảo:
 
1. "Quay lại ngay bây giờ”.  
Phương pháp này đơn giản nhưng khá hữu hiệu. Thay vì cố gắng xua đuổi ý nghĩ về một cái gì đó, không chống đối nó, bạn hãy chỉ đơn giản “quay lại”: nghĩ ngay về việc bạn đang làm, ý thức được việc bạn đang làm, nhận biết việc bạn đang làm - đang nghe - đang thấy.
Chẳng hạn như: Bạn đang học và bạn chợt nhớ tới một buổi hò hẹn, hãy nói với chính mình: “Quay lại ngay bây giờ”, nhẹ nhàng kéo sự chú ý của mình về với vấn đề bạn đang cần tập trung, quay trở lại với công việc bạn đang làm và tập trung vào công việc đó. Khi bạn lại thấy mất tập trung, hãy nhắc lại: ”Quay lại ngay bây giờ”, nghĩ ngay về việc bạn đang làm, ý thức được việc bạn đang làm, nhận biết việc bạn đang làm - đang nghe - đang thấy…

2. Tận dụng một cách đúng đắn năng lượng của bạn đúng thời điểm.
Bạn cảm thấy sung sức nhất khi nào? Bạn cảm thấy chùng xuống nhất là lúc nào? Ngày hay đêm? Hãy học những môn học hoặc làm những việc mà theo bạn là khó vào những lúc bạn thấy khỏe khoắn nhất. Còn vào những lúc bạn chùng xuống? Hãy học những môn học hoặc làm những việc thấy hứng thú, dễ dàng hơn. Bạn không nên làm những công việc quan trọng đòi hỏi tập trung đầu óc cao độ ngay sau khi vừa kết thúc các bài tập cường độ cao chẳng hạn. Chỉ riêng việc thực hiện “đúng giờ đúng việc” như thế cũng đã giúp bạn tập trung hơn.

3. Những mẹo nhỏ khác:
- Hãy chọn một chỗ thích hợp nhất, tránh điện thoại, nên có và thực hiện nghiêm túc một thời khóa biểu hiệu quả. Khi bạn chuẩn bị, hãy giành chút thời gian nghĩ xem bạn cần chuẩn bị những gì, đề ra một hướng giải quyết chung để có thể hoàn thành công việc, phân loại công việc và xác định các phương pháp hoàn thành các công việc phải làm, chia nhỏ bài học hoặc công việc thành từng phần nếu có thể.
- Để cho đỡ nhàm chán, bạn nên thay đổi môn học sau một đến hai giờ, nên có những lúc nghỉ giải lao thích hợp.Bạn nên đi lại ngoài hành lang hoặc đứng ngắm cảnh bên cửa sổ, lấy nước cho đầy bình nếu trên bàn làm việc của bạn luôn có một bình nước.
- Bạn hãy ngủ đủ thời gian mình thấy cần phải ngủ. Khi bạn thấy mình đã ngủ đẫy giấc, thấy tỉnh táo, bạn sẽ dễ dàng tập trung để hoàn thành công việc phải làm hơn. Bạn hãy cố gắng sống phù hợp với nhịp sống quen thuộc của cơ thể bạn.
- Nếu bạn hay bị phân tán đầu óc do có cái gì đó làm bạn buồn phiền chẳng hạn, thì hãy dành riêng thời gian cho các ý nghĩ buồn phiền đó. Bạn hãy thỏa thuận với chính mình là hàng ngày, có khoảng thời gian đặc biệt chỉ để suy nghĩ, xử lý lo lắng, buồn phiền. Không để nó ám ảnh một cách đeo đẳng, nếu có, hãy dùng phương cách: “Quay lại bây giờ” ở trên (1).
 
Sự rèn luyện một cách có ý thức năng lực tập trung trong cuộc sống hàng ngày sẽ cho phép bạn tận dụng hiệu quảhơn thời gian và chuẩn bị tinh thần để bước vào những trải nghiệm mới. Năng lực tập trung ngày nay có ý nghĩa lớn lao hơn bao giờ hết, phân tán tư tưởng cản trở việc học tập, làm giảm khả năng phát triển bản thân. Vì thế, hãy thực hành, luôn luôn thực hành, thường xuyên nhắc nhở bản thân tập trung. Sự hiểu biết về tập trung, sự hiểu biết này không đủ giúp nâng cao kỹ năng tập trung của bạn, duy chỉ có chủ ý thực hành là đi đúng hướng. Hãy thực hành, hãy thực hành bất kỳ phương cách tập trung nào mà bạn thấy thích hợp với mình, bạn nhé!
Tự trắc nghiệm bản thân qua cách suy nghĩ

1. Thông thường, cách bạn tiếp thu phương pháp quan niệm mới là:
a. Đem những quan niệm cũ và mới so sánh xem giống nhau và khác nhau như thế nào
b. Xem xét sự giống nhau của quan niệm cũ và mới
c. Đem những quan niệm đó liên hệ với nhau trong cuộc sống hiện nay và tương lai
d. Chú tâm suy nghĩ, phân tích tỉ mỉ
e. Đem chúng ứng dụng trong cuộc sống thực tiễn
 
2. Mỗi khi đọc được một bài tự luận, điều quan tâm nhất của bạn là
a. Những điều mà tác giả đề cập trong văn chương có thể làm được hay không
b. Kết quả nghiên cứu là có tính chân thật hay không
c. Kết luận và kinh nghiệm của bản thân tác giả có giống nhau hay không
d. Tác giả đối với những việc đã làm có phải hiểu rõ hay không
e. Không phải căn cứ vào tài liệu để đưa ra quan niệm đó chứ

3. Khi nghe người khác biện luận,  bạn cảm thấy hài lòng khi:
a. Có thể hiểu rõ sự việc đồng thời vạch ra được những mâu thuẩn tại thời điểm đó
b. Có thể học hỏi những kinh nghiệm hay nhất trong phạm vi xã hội
c. Có thể phản ánh những điều liên quan đến kinh nghiệm và ý kiến của cá nhân bạn
d. Thái độ phù hợp với logic, trước sau như một
e. Có thể nắm điểm trọng tâm nhất để biểu đạt một cách đơn giản và rõ ràng

4. Khi có người đưa ra ý kiến, bạn hy vọng anh ấy:
a. Suy nghĩ đến mặt lợi và mặt hại để dẫn đến sự thất bại của vấn đề
b. Nói rõ ý kiến như thế nào phù hợp với mục tiêu chính
c. Nói rõ hết kết quả cuối cùng có lợi ở những điểm nào
d. Tận dụng kế hoạch và tư liệu thống kê để duy trì ý kiến khác
e. Đối với ý kiến thực thi đưa ra lời thuyết minh như thế nào
 
5. Khi xử lý một vấn đề nào đó, thông thường bạn sẽ :
a. Tưởng tượng người khác sẽ xử lý ra sao
b. Nghĩ cách để tìm trình tự tiến hành giải quyết công việc một cách tốt nhất
c. Tìm đáp án để cố gắng giải quyết vấn đề nhanh nhất
d. Thử đem những sự việc liên kết với những lý luận, vấn đề khó hơn
e. Nghĩ ra nhiều cách khác nhau để giải quyết vấn đề
 
Đánh giá và giải thích
 
Đa số bạn chọn câu A,  bạn là người theo chủ nghĩa tổng hợp
Đa số bạn chọn câu B,  bạn là người theo chủ nghĩa  lý tưởng
Đa số bạn chọn câu C,  bạn là người theo chủ nghĩa  thực dụng
Đa số bạn chọn câu D,  bạn là người theo chủ nghĩa  phân tích
Đa số bạn chọn câu E,  bạn là người theo chủ nghĩa hiện thực
 
 
Nếu bạn đạt được số điểm của loại câu nào của bạn cao nhất thì biểu thị rõ bạn thích dùng tư duy của phương thức loại đó. 
 
Người theo chủ nghĩ tổng hợp có tính sáng tạo phong phú và có tâm cầu tiến, nhưng thường họ không an tâm.  Người đó suy nghĩ và biện luận triết học thì thường thoát ly hiện thực, đối với một chân lý nào đó đều có rất nhiều phương hướng nghiên cứu thảo luận. Ví dụ như trình tự tư duy logic của một người thông thường, từ một ý nghĩ mà nghĩ đến những ý nghĩ khác, nhưng người tư duy theo chủ nghĩa tổng hợp lại có nhiều ý nghĩ nhảy vọt, điều này khiến cho mọi người cảm thấy khó mà hiểu đc
 
Người theo chủ nghĩ lý tưởng luôn luôn chú ý tập trung ở những điểm khác nhau, với yêu cầu hài hòa, có thể kiên nhẫn lắng nghe ý kiến của người khác, quan tâm vào mục tiêu, giá trị và tạo sự thoải mái cho người khác, tôn trọng vào nhân cách và đạo đức truyền thống. Người theo chủ nghĩa lý tưởng  quan tâm tương lai hơn so với người khác, nhưng có thể sẽ nhiệt tình quá mức, đối với những người mà không bằng lòng tiếp nhận sự giúp đỡ của người khác cũng luôn ra tay giúp đỡ. Do đó cũng có nhiều người sẽ nói “bạn quá quan tâm đến những việc không liên quan đến mình”
 
Người theo chủ nghĩa thực dụng có cách nhìn cuộc sống trong những mặt tích cực, đứng trước gian nguy cũng không rối. Niềm tin của họ là hôm nay chỉ làm những việc của ngày hôm nay, đồng thời biết rất rõ ngày mai còn sẽ có những cơ hội làm thử. Họ không có những quy định kế hoạch chu đáo, chỉ tập trung chú ý vào những việc mà đã hoàn thành trong điều kiện hiện có. Hình thức thực dụng là phải chú ý nhiều vào năng lực sáng tạo, chứ không tuân theo một quy cũ nhất định và không nản chí khi làm việc. Họ cũng là người có tính thích ứng cao, dễ thỏa Họ xử lý sự việc  giỏi hơn những người khác ở chỗ có kỹ xảo đàm phán cao siêu đối phó với những vấn đề khó 
 
 
Người theo chủ nghĩa phân tích cho rằng bất cứ những sự việc nào đều có một đáp án hoàn hảo nhất. Để biết đáp án nào hay nhất, họ sẽ phán đoán vấn đề một cách lý tính, kiên nhẫn thu thập những tư liệu và chịu khó tìm chứng cứ. Một khi có được đáp án hay nhất, họ sẽ rút ra và lấy làm kinh nghiệm cho bản thân. Họ là người thiết thực, tình cảm. Do chỉ có nhu cầu làm việc nào cũng hoàn mỹ mà không có thiếu sót, khi đạt được những lời khen thưởng cũng luôn cảm thấy không hài lòng, do đó những người này rất có thể bị xem là người vạch lá tìm sâu khiến cho người khó mà chịu đựng nỗi
 
Người theo chủ nghĩa hiện thực cho rằng để thực sự được tồn tại thì những việc tai nghe, mắt thấy hoặc những việc chính bản thân mình học hỏi kinh nghiệm mà biết được, những việc còn lại chỉ là ảo tưởng và lý luận, không có chút giá trị nào. Họ chỉ thích những việc thật sự bày ra trước mặt, tin tưởng vào thế giới của những việc chính mắt mình trông thấy mới là những việc có thật, không tin tưởng vào chủ nghĩa lý tưởng.

Trắc nghiệm tinh thần bạn có vững vàng không

Trắc nghiệm tinh thần bạn có vững vàng không

Bạn có tinh thần vững vàng không, hay bạn là người “yếu bóng vía” ,  hãy trả lời các câu trắc nghiệm sau đây để tự khám phá bản thân nhé
 
1. Nhìn thấy một tấm hình của mình chụp gần đây nhất, bạn sẽ có cách nghĩ như thế nào?
a. Cảm thấy rất tốt
b. Thấy cũng được
c. Không được toại nguyện
2. Bạn từng có nghĩ đến việc mình đã làm là bất ổn không?
a. Từ trước đên giờ chưa bao giờ nghĩ
b. Thình thoảng nghĩ qua
c. Thường xuyên nghĩ qua
3. Bạn có hay bị bạn bè, đồng sự hoặc là bạn học cho bạn biệt hiệu là nói móc họng không?
a. Từ trước đến giờ không có
b. Thỉnh thoảng có
c. Đây là chuyện bình thường
4. Sau khi đi ngủ, bạn có hay thức dậy một lần xem cửa sổ có đóng chưa, bếp lò có khóa lại chưa…?
a. Không bao giờ như vậy
b. Thỉnh thoảng như vậy
c. Đã từng như vậy
5. Bạn có hài lòng với những người có quan hệ thân thuộc với bạn  không?
a. Rất hài lòng
b. Nói chung là hài lòng
c. Không hài lòng chút nào
6. Bất chợt thức giấc lúc nữa đêm, bạn có hay thưởng cảm thấy sợ hãi chuyện gì đó  không?
a. Từ trước đến giờ không có
b. Rất ít có trường hợp này
c. Đã từng 
7. Bạn có hay mơ thấy chuyện đáng sợ gì đó mà thức giấc không ?
a. Không có
b. Rất ít
c. Có nhiều lần
8. Bạn đã từng nhiều lần mơ một giấc mơ giống hệt như nhau  phải không?
a. Không có
b. Không nhớ rõ
c. Có
9. Bạn có bị nôn mửa sau khi ăn một loại thức ăn nào đó không?
a. Không có
b. Nhớ không rõ
c. Có
10. Ngoài thế giới bên ngoài ra, trong lòng bạn còn nhìn thấy thế giới nào khác không?
a. Không có
b. Không chắc lắm
c. Có
11. Trong thâm tâm của bạn có hay thường cảm thấy ba mẹ đẻ của bạn không phải là ba mẹ hiện tại không?
a. Không có
b. Thỉnh thoảng có
c. Thường xuyên
12. Bạn có phải đã từng cảm thấy có một người yêu bạn và tôn trọng bạn không?
a. Không
b. Không rõ
c. Có
13. Bạn có hay thường cảm thấy gia đình bạn không tốt đối với bạn không?
a. Không
b. Thỉnh thoảng
c. Có
14. Bạn có nhiều lần cảm thấy không có ai hiểu bạn không?
a. Không
b. Không nói rõ được
c. Có
15. Khi sáng sớm thức dậy, bạn cảm thấy tâm trạng của mình như thế nào?
a. Lạc quan
b. Không nói rõ được
c. Sầu muộn
16. Mỗi khi mùa thu đến. bạn thường cảm thấy gì?
a. Không khí mùa thu mát mẻ hoặc là trời nắng đẹp
b. Không rõ lắm
c. Mùa thu mưa tầm tã hoặc là lá khô khắp nơi
17. Khi bạn ở chỗ cao, có phải cảm thấy chông chênh không?
a. Không 
b. Có lúc như vậy
c. Có
18. Bình thường bạn có cảm thấy sức khỏe của bạn ổn phải không?
a. Có
b. Không rõ
c. Không
19. Bạn có hay vừa về nhà thì đóng cửa lại hay không?
a. Không 
b. Không rõ
c. Có
20. Sau khi đóng cửa lại ngồi trong phòng, bạn có cảm thấy an tâm không?
a. Không
b. Thỉnh thoảng là như vậy
c. Có
21. Khi bạn đưa ra một quyết định cần thiết, bạn có cảm giác rất khó khăn phải không?
a. Không
b. Không nói rõ được
c. Có
22. Bạn có thường chơi các trò chơi như ném tiền cắc, lật bài tây, rút thăm để đoán lành, dữ?
a. Không
b. Thỉnh thoảng
c. Có
23. Bạn có thường hay đụng phải đồ vật mà té ngã không?
a. Không
b. Thỉnh thoảng
c. Có
24. Trước khi đi ngủ có phải là bạn phải nằm trằn trọc một lúc mới ngủ đc, còn nếu lỡ thức giấc lúc đêm khuya thì bạn mong trời mau sáng không?
a. Không bao giờ như vậy
b. Thỉnh thoảng như vậy
c. Thường là như vậy
25. Bạn có phải đã từng nhìn thấy, nghe thấy, hoặc cảm nhận được một điều gì đó mà người khác không thể làm được không ?
a. Không bao giờ như vậy
b. Thình thoảng như vậy
c. Thường là như vậy
26. Bạn có hay cảm thấy bản thân có năng lực vượt hơn người bình thường không?
a. Không
b. Không rõ ràng
c. Có
27. Bạn có phải đã từng cảm thấy có người ở bên cạnh bạn nhưng trong lòng vẫn không thấy an tâm ?
a. Không
b. Không rõ
c. Có
28. Bạn có hay cảm thấy có người chú ý đến lời nói và việc làm của bạn không?
a. Không
b. Không rõ
c. Có
29. Khi bạn một mình đi đường vào ban đêm, bạn có hay cảm thấy trước mặt rất nguy hiểm không?
a. Không 
b. Thỉnh thoảng
c. Có
30. Bạn nghĩ gì khi biết người khác tự sát?
a. Không thể tưởng tượng nổi
b. Không rõ lắm
c. Có thể hiểu
 
Đánh giá và kết quả trắc nghiệm thử
 
• Chọn A: 2điểm
• Chọn B : 1 điểm
• Chọn C: 0 điểm
 
Từ 0 -19 điểm : tâm trạng của bạn không ổn định, thường hay suy nghĩ nhiều, suy tính thiệt hơn.  Bạn nên đơn giản hóa mọi chuyện, suy nghĩ nhiều quá sẽ làm vấn đề thêm phức tạp. 
 
Từ 20-39 điểm: tâm trạng cơ bản ổn định, nhưng hơi trầm lắng, đối với những việc đã suy nghĩ qua rất bình tĩnh, xữ lý công việc rất lạnh nhạt, tiêu cực, không giỏi về phát huy tính cách của bản thân, kiềm chế sự tự tin của bản thân, giải quyết công việc nhiệt tình nhưng lúc cao lúc thấp, dễ suy tính thiệt hơn, do dự không tiến lên
 
Từ 40-60 điểm: tâm trạng của bạn ổn định, tự tin cao, có tính mỹ cảm tốt, tính đạo đức và lý trí rất cao.Bạn có năng lực hoạt động xã hội nhất định, có thể hiểu được tâm tư, suy nghĩ đến toàn diện của người xung quanh. Bạn nhất định là một người có cá tính cởi mở, nhận được sự hoan nghênh của người khác

Trắc nghiệm bản thân: bạn có phải là người chững chạc không?


Một người có phải là chững chạc hay không, không chỉ đơn giản là lấy tuổi tác để phân biệt được. Chỉ khi đối mặt với những trắc trở cuộc sống , thông qua cách xử lý những tình huống khó khăn mới có thể nhìn thấy được mức chững chạc của bạn. Bạn xử lỹ như thế nào trong những tình huống dưới đây? Hãy chọn ra một trong những đáp án A, B, C trong mỗi câu sau đây
 
1. Cấp trên của bạn nghĩ phép một thời gian, tạm thời do bạn quản lý tất cả mọi việc ở công ty, phản ứng của bạn là :
a. Bạn rất vui khi nghe được tin tức này, bởi vì bạn có thể thoải mãi, không cần lo lắng có người giám sát bạn
b. Đây là một cơ hội tốt để cho bạn hiều hiện tài năng lãnh đạo của mình
c. Bạn muốn đưa ra yêu cầu tăng lương, vì số lượng công việc của bạn đã tăng thêm
 
2. Khi bạn trúng vé số được một triệu USD, bạn lập tức sẽ
a. Chọn mua những quần áo, đồ trang sức, xe hơi.. mà từ lâu bạn đã mong muốn
b. Chỉ dùng hết một phần tiền, số còn lại cất giữ lại
c. Đem toàn bộ đi đầu tư
 
3. Mọi người phê bình bạn, phản ứng của bạn là
a. Cảm thấy rất tức giận, bởi vì bạn ghét nhất bị người khác xem thường
b. Biểu hiện ra mặt rất vui vì nhờ họ mà bạn biết khuyết điểm của mình là gì
c. Không chút động lòng, bạn biết việc gì là đúng, không ai có thể thay đổi chủ ý của bạn
 
4. Trong một buổi liên hoan, khi có người bắt đầu phân nhóm trò chơi, bạn sẽ
a. Lặng lẽ chuồn vào trong nhà bếp, không muốn chơi trò chơi
b. Thôi kệ, dù không hứng thú lắm nhưng bạn vẫn tham gia chơi
c. Cự tuyệt tham gia, bạn cho rằng những trò chơi này rất trẻ con
 
5. Bạn cảm thấy tất cả thành công của bản thân, phần lớn là dựa vào
a. May mắn
b. Nỗ lực cộng thêm may mắn
c. Hoàn toàn là nỗ lực bản thân cực khổ mà có được, theo bạn trên cuộc đời này  không có chuyện may mắn
 
6. Khi bạn phát hiện người yêu của mình có những khuyết điểm nghiêm trọng, bạn sẽ
a. Cảm thấy rất thất  vọng, suy nghĩ kết thúc mối tình này
b. Tiếp nhận khuyết điểm của đối phương, bởi vì theo bạn trên thế giới không có người hoàn mỹ
c. Bạn không để ý, vì cho rằng bản thân có thể thay đổi đối phương
 
7. Khi xử lý công việc quan trọng một mình, bạn cảm thấy
a. Rất buồn và cô đơn
b. Vui, bạn có thể học hỏi những kinh nghiệm này
c. Trong lòng thấp tha thấp thỏm không an tâm
 
8. Bạn bè thường tâm sự cho bạn nghe về họ vì
a. Bạn luôn tán đồng cách nhìn của họ
b. Bạn là một người biết lắng nghe, giàu lòng cảm thông
c. Bạn là cố vấn, chuyên gia
 
9. Khi bạn nhìn thấy nguồn nước trong nhà của bạn có thể bị ô nhiễm, bạn sẽ
a. Suy nghĩ chuyển nhà đến một nơi có nguồn nước an toàn
b. Tập hợp mọi người đưa ra yêu cầu chính quyền nơi bạn ở chú ý đến sự việc này
c. Nghi ngờ tin tức có thể quá sự thật
 
10. Sau khi chia tay với người yêu, ngày thứ hai bạn sẽ:
a. Xin phép nghĩ ở công ty, một mình đau khổ, khóc lóc ở trong nhà
b. Công việc rất quan trọng, bạn sẽ đến công ty và cố gắng làm tốt công việc của mình
c. Đến công ty, vùi đầu vào làm việc để quên đi chuyện  buồn
 
11. Nhìn lại quá khứ, bạn cho rằng đó là:
a. Chuyện không vui đã qua
b. Có thật nhiều cảm nhận: mừng, giận, chân thật và sung sướng
c. Bạn có rất nhiều chuyện vui 
 
Cách ghi điểm và tự đánh giá bản thân
 
Cách ghi điểm
                     • Câu A: 1 điểm
                     • Câu B: 2 điểm
                     • Chọn c : 3 điểm

        Kết quả
 
Từ 11 – 18 điểm : Bạn là một người không chững chạc, với những việc quan trọng, có lúc thậm chí bản thân còn nhắm mắt làm ngơ, bạn nên học biết cách gánh vác trách nhiệm hành vi của bản thân
 
Từ 19-26 điểm: Bạn là người chững chạc, biết cách tự chống chế bản thân, bằng lòng đối mặt với thực tại, gánh vác trách nhiệm đối với người khác
 
Từ 27-33 điểm: bạn là một người rất hiện thực, cho nên cho mọi người cảm giác bạn là lạnh nhạt mà khó tiếp xúc, có khi bạn sẽ yêu cầu rất nghiêm khắc đối với bản thân, đến nỗi canh cánh đối với những sự việc ở trong lòng , đây là điểm yếu của bạn

10 lời khuyên dành cho các bạn gái ở tuổi còn xanh.




(Hiếu học). Các bạn trẻ căng tràn nhựa sống, mang tâm lý muốn tìm hiểu khám phá cuộc đời. Ở lứa tuổi chuyển giao giữa thơ ngây và trưởng thành này, bạn nên bồi đắp cho mình những kinh nghiệm sống. Dưới đây là một số lời khuyên dành cho các bạn gái ở tuổi còn xanh: Giữ vững niềm tin và đừng ngồi một chổ, rồi điều kỳ diệu sẽ đến.
 
* Đang tuổi thanh xuân, môi bạn đỏ, má bạn hồng. Đừng cho rằng tuổi 30 cách bạn xa lắc. Khi bạn ở tuổi 20, bạn cho rằng 30 tuổi vẫn còn ở một tương lai xa, nhưng ngoảnh đi ngoảnh lại một thập niên chỉ trong nháy mắt mà thôi. Vì vậy, khi còn ở trong tuổi xanh này bạn hãy tự tạo dựng cho mình một cuộc sống tự lập, xây dựng cơ sở nền tảng cho tri thức, cho khả năng và mơ ước của mình. Đến 30 tuổi bạn đã nắm chắc trong tay “vốn” để “lập thân”.

* Trước 23 tuổi, tình yêu đối với bạn có chút ngây thơ và đơn giản, bạn tin rằng tình yêu đó sẽ dài lâu mãi mãi... Nhưng đến tuổi 23 bạn cần phải hiểu nhiều đạo lý hơn, thậm chí có đạo lý bạn sẽ phải trải qua cả cuộc đời mới có thể hiểu thấu. Đến tuổi 23, bạn cần nhận biết yêu không chỉ đơn giản là yêu mà cần phải xác định rõ những điều sẽ xảy ra trong tương lai để nhìn nhận về tình cảm của mình.

* Cho dù là ở độ tuổi nào thì bạn cũng nên ghi nhớ rằng sức khỏe đối với con người là tối quan trọng. Vì vậy, bạn nên quan tâm đến sức khỏe của bản thân mình nhiều hơn, bạn hãy đầu tư ngay từ bây giờ cho tài sản “sắc đẹp - sức khỏe” của mình bằng cách tạo ra cho cơ thể một lối sống lành mạnh. Thói quen này sẽ nhanh chóng trở thành một điểm mạnh quý báu của bạn. 

* Đừng bao giờ đặt mình vào những mối nguy hiểm nghiêm trọng. Điều này có nghĩa là bạn không thể tin tưởng người khác cho đến khi bạn thật sự hiểu họ và đôi khi bạn phải tránh những thứ tưởng như là những thú vui vô hại. Không bao giờ say xỉn hoặc uống thuốc kích thích. Thật không may là có một số người có tâm địa xấu trong số nhiều người tốt và tốt nhất là đừng mắc vào những mối nguy tiềm ẩn.
 
* Ở tuổi đôi mươi bạn sẽ có rất nhiều anh chàng theo đuổi. Nếu không thích họ thì bạn cũng đừng nên coi nhẹ họ, cần phải biết trân trọng tình cảm của đối phương. Đôi khi bạn mất đi những thứ quý giá mà bản thân không biết. 
  
 
* Thất tình, chỉ có hai khả năng, một là bạn yêu anh ta còn anh ta không yêu bạn và ngược lại. Nếu như bạn yêu một người không yêu bạn hoặc thậm chí anh ta chưa từng bao giờ yêu bạn thì cũng đừng nên than tiếc. Bởi vì điều bạn mất đi chỉ là một người không yêu bạn. Có gì để bạn phải nuối tiếc?

* Đừng vì cô đơn mà vội vàng tìm kiếm bạn trai. Vội vàng thường làm hỏng việc, vả lại khi người phụ nữ cô đơn sẽ tự học được rất nhiều điều. Tại sao bạn không lợi dụng khoảng thời gian tự do tự tại này để xây dựng cho mình thái độ sống độc lập. Sự độc lập tự chủ sẽ khiến bạn trở thành một cô gái đầy sức hút đấy.
 Hãy tự tin bởi điều đó sẽ mang đến cho bạn cả một thế giới tươi đẹp.

* Tình yêu vốn dĩ không có sự công bằng. Không phải bạn cứ yêu người ta hết lòng thì sẽ được đáp lại như vậy. Khoảng cách giữa hạnh phúc và tổn thương trong tình yêu không xa nhau là mấy.
 
* Dù không có gì là mãi mãi, bạn hãy yêu bản thân mình, yêu cuộc sống, chăm sóc cho người thân để không cảm thấy nuối tiếc về bất điều gì. Để rồi dù đang ở bất cứ đâu trong chặng đường dài của cuộc đời này, ta vẫn cứ là một cô bé rất 20 và rất thanh xuân.

Sống vui, sống yêu đời hơn.


Sống vui, sống yêu đời hơn.



     Phụ nữ đang ngày càng trở thành một nửa thế giới không thể thiếu, xinh đẹp, tri thức và bản lĩnh. Nhưngđôi khi bạn vẫn cảm thấy không đủ tự tin vượt qua rào cản tâm lý của bản thân. Vậy làm thế nào hoàn thiện mình,làm chủ bản thân để có thể sống vui, sống yêu đời hơn?  
Bạn có thể tự hỏi mình, "tôi cần làm gì ngay bây giờ để thay đổi tình hình?"

Bạn hãy nhớ, mục tiêu của bạn không phải là phủ nhận những vấn đề của cuộc đời, nhưng là biết đưa mình vào những trạng thái tâm lý tốt hơn để có thể tìm ra những giải pháp để thực hiện nó. Không có gì đặc biệt nhưng cũng không đơn giản, những nguyên tắc dưới đây có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái, yêu đời hơn.

Dứt khoát trong quan hệ tình cảm, không phụ thuộc. 

Có quá nhiều các bi kịch của những cô gái luỵ tình. Tại sao phụ nữ lại phải khổ vì đàn ông? Cứ thiệt thòi đau khổ khi yêu? Vì vậy, nếu vẫn còn yêu chàng nhưng trong thâm tâm bạn cảm thấy có những điều gì không ổn thỏa khi nghĩ đến cuộc tình thì đã đến lúc bạn phải đối diện và giải quyết cho xong những điều đó. Dù có thể là chia tay, tại sao không?
Đánh giá lại “tình bạn chân thành?” 

Không để bất cứ ai quyết định cuộc đời mình, đến mọi thứ liên quan đến cuộc sống cá nhân. Ý kiến của mọi người chỉ có giá trị tham khảo.Tình bạn không nhất thiết phải kéo dài mãi mãi. Nếu một người bạn đem đến cho bạn đau khổ nhiều hơn vui sướng, lo âu nhiều hơn thoải mái, hãy tự hỏi xem họ có xứng đáng làm bạn của bạn không. Vì thế, thay vì bận tâm mình có bao nhiêu người bạn, hãy chỉ duy trì tình bạn với những người mà bạn cảm thấy an tâm, thoải mái. “Một hàng rào ngăn cách sẽ giữ cho tình bạn luôn mãi xanh tươi”.  
Tận hưởng sự yên tĩnh riêng tư thay vì chịu “cảm giác cô đơn”.  
Yên tĩnh không phải là cảm giác cô đơn. Lúc đầu bạn có thể cảm thấy khó khăn, nhưng hãy cố gắng tắt điện thoại di động khoảng 10 phút mỗi ngày để suy ngẫm xem lối sống của mình có nâng hạnh phúc cuộc đời và thành công lên một mức độ cao hơn không. Phút yên tĩnh riêng tư có thể giúp bạn nhận ra vài nét trong sáng của cuộc sống. Bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm, nghe nhạc,thể dục... Bạn sẽ cảm thấy tươi tỉnh, bớt căng thẳng, năng động và tự chủ hơn.
Nỗi lo về hình dáng cơ thể.

Chỉ có sự yêu thích và chấp nhận bản thân mình như hiện có thì mới cảm thấy hài lòng về bản thân. Biết chăm sóc bản thân và sức khỏe, nhưng không để bị ám ảnh về ngoại hình. Đừng để nỗi lo về hình dáng ảnh hưởng đến sức khỏe và trạng thái tình cảm của bạn, nó có thể dẫn đến căng thẳng, trầm uất. Bởi vì chính trái tim biết yêu thương cùng những ước mơ, tài năng, trí tuệ, sự hài hước và những hành động thiết thực của bạn sẽ là những điều làm cho bạn trở nên độc đáo và khác biệt!
Tin tưởng vào bản thân. 

Điều này không hề dễ dù nhiều người cho là dễ. Khiêm tốn giả tạo, hạ mình để cầu xin chỉ khiến bạn thêm khiếp nhược, mất tự tin. Chỉ có trung thực với bản thân thì mới có thể trung thực với người khác. Sự tự tin đến từ bên trong, từ sự yêu mến và tin tưởng bản thân. Hãy hình dung sự tự tin là đã có nơi bạn, cho đến khi bạn tự tin thực sự. Biện pháp này sẽ mang lại cho bạn nhiều cơ hội để thay đổi.
Đừng lo nghĩ về tiền bạc, không đố kỵ sẽ tránh được nhiều e sợ. 

Nếu bạn đố kỵ, luôn so sánh cuộc sống của mình với người này người nọ hoặc quá quan tâm đến người khác nghĩ gì về mình bạn sẽ chịu thêm nhiều sợ hãi không đáng có. Xã hội muôn vẻ và bạn không thể so sánh với tất cả. Hãy viết ra tất cả những gì bạn cho là cần thiết rồi gạch bỏ dần những gì chưa cần đến trong tuần này hoặc tháng này. Biện pháp này cũng giúp bạn loại trừ  tình trạng mua sắm vô bổ, dư thừa.
Yêu thích công việc đang làm và biết yêu bản thân.
Hãy dành chút thời gian để tự hỏi bạn muốn gì từ nghề nghiệp. Bạn phải cảm thấy giá trị của mình được tôn lên từ công việc và công việc phải góp phần cải thiện tình trạng của bạn. Vì thế, hãy nên cân bằng nghề nghiệp và thời giờ riêng tư, đừng quá quan trọng nghĩ đến chuyện thay đổi bản thân để cho phù hợp với những người không giống mình.   
Nếu bạn không tìm được mình có giá trị ở điểm nào thì làm sao người khác có thể yêu bạn? Nếu bạn không thấy mình có giá trị thì làm sao bạn tự tin để làm chủ cuộc sống của mình? Bạn không có niềm tin vào chính mình thì ai sẽ tin được bạn đây?.
Tóm lại, phần lớn các quyết định đều bị ảnh hưởng rất lớn của cảm xúc. Một tư duy tích cực sẽ có đủ sức mạnh giúphình thành sự tự tin cho bạn vượt qua rào cản tâm lý để có thể sống vui, sống yêu đời hơn.